Живи спортом вместе с нами. Полезные советы для занятия плаванием от Эльмиры Айгалиевой

ПОДЕЛИТЬСЯ

Живи спортом вместе с нами. Полезные советы для занятия плаванием от Эльмиры Айгалиевой

Эльмира Айгалиева, тренер-инструктор по плаванию в Barys Arena Pool.
Мастер спорта международного класса, неоднократная рекордсменка Казахстана по плаванию на большой и короткой воде, рекордсменка Азиады-2013 рассказала о плавании, о доступности вида спорта и положительном эффекте. Также Айгалиева озвучила, когда можно начинать заниматься плаванием, какие встречаются основные ошибки и как избавиться от боязни воды.

TENGRI LIFE

Врач назвала самый полезный осенний продукт

Сегодня

viewings

comments

Гороскоп на сегодня: кому улыбнётся удача в деньгах, а кого ждут неожиданные перемены

Сегодня

viewings

comments

Warner Bros. подала иск к Midjourney из-за Супермена, Бэтмена и Джокера

Вчера

viewings

comments

TENGRI TRAVEL

Что посмотреть, попробовать и привезти из Талдыкоргана

Сегодня

viewings

comments

Павлодар остался без аэропорта: его запуск отложили на год

Сегодня

viewings

comments

5 простых лайфхаков, которые спасут ваш багаж в отпуске

Вчера

viewings

comments

Читайте также

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ Join Telegram

Двое детей пострадали на аттракционе в Актау

Сегодня, 20:24

Казахстанец Торехан Сабырхан успешно дебютировал на ЧМ по боксу

Сегодня, 19:23

Похищение и убийство в Талгаре: где сейчас находится ребёнок

Сегодня, 19:17

Похищение и убийство в Талгаре: спецназ освободил ребёнка

Сегодня, 18:02

Рабочая группа акимата Алматы проверила Центральный стадион перед матчем “Кайрата“ с “Реалом“

Сегодня, 18:02

Прокуроры предупредили об уголовной ответственности главного редактора Orda

Сегодня, 17:38

Как изменятся “популярные“ штрафы в Казахстане в 2026 году

Сегодня, 17:17

“Я хочу превзойти Анри уже сейчас“: Мбаппе о рекорде

Сегодня, 15:20

В Шымкенте презентовали проект “Читающая нация“

Сегодня, 15:17

Третий день чемпионата мира по боксу: где смотреть в Казахстане

Сегодня, 13:35

Что известно о Кайрате Кожамжарове

Сегодня, 13:09

Президент одной из крупнейших африканских стран посетит Казахстан

Сегодня, 12:33

В правила назначения пенсий по возрасту в Казахстане внесли поправку

Сегодня, 10:47

Пожар произошёл на нефтеперерабатывающем заводе в Актау: видео

Сегодня, 09:49

“Ничего не сможешь, Земля круглая“. Певица, которую избили на свадьбе, заявила об угрозах

Сегодня, 09:35

Lexus GX470 – когда целого Prado мало

Сегодня, 09:34

В Мангистау ветеринарной службе передали 53 новых автомобиля

Сегодня, 09:03

Павлодар остался без аэропорта: его запуск отложили на год

Сегодня, 08:46

Врач назвала самый полезный осенний продукт

Сегодня, 08:29

В Шымкенте обновят аэропорт и построят новый железнодорожный вокзал

Сегодня, 08:16

Зеленский отклонил приглашение Путина и позвал его в Киев

Сегодня, 07:23

14-летний казахстанец стал звездой соцсетей после “спасения“ Алипа

Сегодня, 07:23

Что пьёт Астана. Мы побывали на единственном источнике питьевой воды для столицы

Сегодня, 06:53

Трамп: США выиграли Первую и Вторую мировые войны

Сегодня, 05:55

Жара возвращается: где в Казахстане будет до +37

Сегодня, 05:40

Семейного дебошира арестовали в Алматы

Сегодня, 05:07

Женщина разгромила инновационный общественный туалет на Арбате в Шымкенте

Сегодня, 03:56

Глава МИД Польши сделал неожиданное заявление по границам Украины

Сегодня, 02:58

В Венгрии ответили на требование Трампа отказаться от закупок российской нефти

Сегодня, 01:34

Необычное ДТП произошло на выезде из Актобе

Сегодня, 00:10

В Шымкенте школьник перед смертью оставил записку, адресованную четверым одноклассникам

Вчера, 22:58

Трамп: “Похоже, мы потеряли Индию и Россию из-за мрачного Китая“

Вчера, 21:57

Криштиану Роналду сделал предложение двум звездам “Реала“

Вчера, 21:55

Путин заявил, что иностранные войска в Украине будут “законными целями для поражения“

Вчера, 20:53

Бразильский вратарь умер после отбитого пенальти

Вчера, 20:21

Банкноты уходят, кокаин изымают, роскошь распродают: главные новости в Казахстане сегодня

Вчера, 20:15

Новые правила и графики: в Алматы готовят масштабные перемены в работе и учёбе

Вчера, 19:30

Новый рекорд Гиннесса хотят поставить в Алматинской области

Вчера, 19:23

Жильцов двухэтажки в Актобе среди ночи разбудил звук обрушения

Вчера, 19:23

Сколько Жанабыловы могли заработать на розыгрыше

Вчера, 19:03

Болбой “спас“ капитана сборной Казахстана в матче против Уэльса

Вчера, 18:58

Казахстанцы жалуются на проблемы с интернетом и звонками

Вчера, 18:43

Доллар упал, нефть подешевела, золото и криптовалюты подорожали: обзор рынков 5 сентября

Вчера, 18:42

5 простых лайфхаков, которые спасут ваш багаж в отпуске

Вчера, 18:35

Warner Bros. подала иск к Midjourney из-за Супермена, Бэтмена и Джокера

Вчера, 18:10

Социальные облигации СПК Актобе допустили к торгам на AIX

Вчера, 18:08

Особняк Карима Масимова обрёл новых хозяев

Вчера, 18:04

Ербол Карашукеев принял участие в первой сессии районной АНК  

Вчера, 18:02

Астана или Алматы: казахстанцы высказались о переносе матча “Кайрат“ - “Реал“

Вчера, 18:00

Пополнение через банкомат: зачем указывать свой ИИН и как избежать проблем с налоговой

Вчера, 17:44

“Доминировали над игроками АПЛ и обидно пропустили“ - эксперт об игре сборной Казахстана

Вчера, 17:11

Фонду развития промышленности исполнилось 20 лет

Вчера, 17:03

Чемпионка мира по боксу из Казахстана с камбэка стартовала на ЧМ-2025

Вчера, 16:54

Послание Президента: депутаты обеих палат Парламента вновь соберутся в Астане

Вчера, 16:20

1 миллион от жены и “барабан удачи“. Что рассказал суду Жанабылов

Вчера, 16:15

Перекрестки парализованы: “вафельная“ разметка не остановила наглых водителей в Казахстане

Вчера, 16:14

Токаев дал акиму Астаны поручения по ливневкам

Вчера, 16:14

В Каспии запустили первый в Центральной Азии проект по развитию морской аквакультуры

Вчера, 16:11

Меч из “Звездных войн“ ушел с молотка по цене 50 квартир в Алматы

Вчера, 15:57

МВД посоветовало казахстанцам влюбляться

Вчера, 15:43

Разгромом обернулся бой Казахстана на ЧМ-2025 по боксу

Вчера, 15:41

Школьница покончила с собой в Алматы. В соцсетях утверждают, что ее забуллили учителя

Вчера, 15:38

Крупнейшую в истории Казахстана партию кокаина изъяли в Алматы

Вчера, 15:29

YouTube “упал“ в Казахстане и России

Вчера, 15:27

59-летний Майк Тайсон проведет новый бой с непобежденным чемпионом

Вчера, 15:14

Токаев принял председателя парламента Монголии

Вчера, 15:13

Самолет не долетел в Анталью из-за драки пассажиров

Вчера, 15:09

“Прижигали сигаретами и заставляли целовать ноги“: видео и подробности оказались ужасающими

Вчера, 15:02

Мопедистка погибла в ДТП с бетономешалкой в Алматы

Вчера, 14:56

Адвокат блогера Жанабылова хочет видеть в суде прокурора

Вчера, 14:46

Генпрокуратура не опровергла информацию об уголовном деле в отношении Ерлана Нигматулина

Вчера, 14:33

Тренера из СКО посадили на шесть лет за посты о Палестине и разжигание вражды

Вчера, 14:30

“Казпочта“ запустит маркетплейс совместно с Китаем

Вчера, 14:03

Казахстанские чемпионки стартуют на ЧМ по боксу: прямой эфир

Вчера, 13:59

Супруга Жанабылова отказалась от показаний в суде

Вчера, 13:56

Глава МИД Мурат Нуртлеу встретился с бизнесменами

Вчера, 13:44

Токаев наградил слесарей, сварщиков и машинистов

Вчера, 13:42

Жизнь животных “поставят на таймер“ в Казахстане: зоозащитники протестуют

Вчера, 13:38

Чиновники купили курсы Жанабылова

Вчера, 13:37

В алматинском “Манхэттене“ нашли десятки проституток

Вчера, 13:29

Битва каждое утро: школьники под Алматы штурмуют переполненные автобусы

Вчера, 13:05

ForteBank увеличил прибыль в первом полугодии 2025 года

Вчера, 13:03

Имущество Перизат Кайрат продадут казахстанцам: список из роскоши

Вчера, 13:00

Судьбу Жанабылова в суде решает один тонкий нюанс

Вчера, 12:44

“Все они в поле нашего зрения“. Данные покупателей “мефа“ раскроют в полиции

Вчера, 12:31

Что нужно сделать сборной Казахстана для выхода на ЧМ-2026

Вчера, 12:30

Сентябрьский циклон: в Казахстане ожидаются ливни и похолодание

Вчера, 12:29

Президент Казахстана поручил сделать упор на открытие новых месторождений

Вчера, 12:27

Токаев призвал не отказываться от “угольного“ преимущества

Вчера, 12:16

Ощутили всю ценность черного золота - Токаев обратился к нефтяникам

Вчера, 12:07

Юбилей “Хабара“. 30 лет позади - что дальше?

Вчера, 12:03

Премьер Казахстана заявил об урезании расходов

Вчера, 11:54

Супругу Жанабылова попросили покинуть зал суда

Вчера, 11:41

“Разрывная“ шутка иностранца не рассмешила полицию в аэропорту Алматы

Вчера, 11:34

Марк Цукерберг подал в суд на Марка Цукерберга

Вчера, 11:28

“Последний матч“: как Аргентина провожала Лионеля Месси

Вчера, 11:04

Новые правила для кредитов заработали в Казахстане: разъяснения финрегулятора

Вчера, 10:55

“Все этим занимаются“. Жанабыловы прибыли в суд

Вчера, 10:30

“Очень трудное место“ - британские СМИ о Казахстане после драмы с Уэльсом

Вчера, 10:04

“За что платим деньги?”: алматинцы пожаловались на БАКАД

Вчера, 10:04

Рейтинги

Реклама

Курс валют

537.77

628.15

6.6

Погода

А

Алматы 25

Астана 21

Актау 22

Актобе 19

Атырау 24

Б

Балхаш 26

Ж

Жезказган 20

К

Караганда 20

Кокшетау 23

Костанай 24

Кызылорда 16

П

Павлодар 19

Петропавловск 18

С

Семей 20

Т

Талдыкорган 27

Тараз 28

Туркестан 23

У

Уральск 13

Усть-Каменогорск 28

Ш

Шымкент 24

Редакция

+7 (777) 001 44 99

Реклама

+7 (700) 3 888 188

Социальные сети