Деменция и питание. Есть ли связь?Память подводит, становится сложно думать и делать привычные вещи? Каждый год в мире выявляют почти 10 миллионов новых случаев деменции. Как
Остеопороз. Нужно ли менять рацион?Представьте себе: есть заболевание, которое отправляет пациентов на больничную койку чаще, чем другие недуги вместе взятые. Оно подкрадывается
Ультраобработанные продукты: дорога к ожирению?Задумывались ли вы, что более половины продуктов на полках наших супермаркетов — это ультраобработанная пища? Красочная упаковка, обещания «фитнес-эффекта»,
02 мая 2025
7 привычек питания, которые продлят вашу жизньФастфуд, перекусы на бегу, полуфабрикаты – привычки, от которых сложно отказаться. Кажется, что здоровое питание – это дорого, сложно и вообще
01 мая 2025
Казахская кухня. Польза и рискиС легкой иронией, но с глубоким уважением к корням, о казахах говорят: по части мясоедения они уступают разве что волкам! И в этой остроте кроется
30 апреля 2025
БАДы: иллюзия здоровья или маркетинг?Наверняка каждый хоть раз слышал заманчивые обещания: «Витамин С спасет от простуды!», «Витамин D – ключ к крепкому иммунитету!». И вот уже
Какие блюда национальной кухни самые полезные?С усмешкой, но с глубоким уважением к традициям о казахах говорят: в потреблении мяса они уступают лишь волкам! В этой шутке – историческая
10 апреля 2025
Остеопороз и питание. Есть ли связь?Остеопороз – распространенное и опасное заболевание, приводящее к хрупкости костей и частым переломам, особенно у пожилых.
08 апреля 2025
Что на самом деле дает интервальное голодание?Интервальное голодание (ИГ) – это способ питания, когда ты чередуешь время, когда ешь, и время, когда голодаешь. Например, ешь 10 часов в сутки,
07 апреля 2025
Интервальное голодание. Польза или тренд?"Я сейчас на интервальном голодании" — эту фразу можно услышать на каждом шагу, от тренажерного зала до сторис в Instagram. Цветные тарелки,