Танцы эффективнее тренировок в зале - ученые

Алдияр Косенов

Фото: lisichansk.com.ua

Танцы эффективнее тренировок в зале, к такому выводу пришли ученые из Университета Брайтона, передает сайт MIGnews.com.

Танцы эффективнее тренировок в зале, к такому выводу пришли ученые из Университета Брайтона, передает сайт MIGnews.com.

В эксперименте принимали участие 15 студентов, возраст которых колебался в пределах 24-38 лет. Они занимались по 30 минут различными видами танцев - бальные танцы, балет, сальса, стрит-дэнс, свинг и контемпорари. В ходе эксперимента оценивалось общее состояние танцоров - пульс, психологическое состояние, количество затраченной энергии и другие показатели.

В результате исследования выяснилось, что во время танцев участники эксперимента потратили большее количество калорий, чем при плавании, беге или же катании на велосипеде за те же 30 минут. В среднем, во время свинга ушло 293 килокалории. Для сравнения: при плавании сжигается 249 килокалорий, при беге - 264, а при игре в футбол - 258.

Кроме того, по мнению ученых, танцы позитивно влияют на психологическое состояние человека за счет социального взаимодействия, а также помогают бороться с усталостью.