У мужчин старше 30 лет выработка тестостерона постепенно снижается, но его можно повысить с помощью некоторых фруктов и овощей. Об этом в своем телеграм-канале рассказал уролог, андролог, доктор медицинских наук Александр Лубенников, передает Tengri Life.
По словам врача, если мужчина поддерживает оптимальный вес, ведет здоровый образ жизни, то уровень тестостерона сохраняется на достаточном уровне. В противном случае может развиться нарушение работы яичек, снизиться либидо, мышечная масса и плотность костей.
Доктор добавил, что существуют некоторые продукты, которые благотворно влияют на уровень тестостерона. Особые полезные соединения содержатся в тимьяне, сельдерее, петрушке, винограде, яблоках, бобовых, томатах, зеленом чае.
"Питаясь правильно, вы имеете больше шансов сохранить нормальный синтез любых гормонов, в том числе и тестостерона", - заключил специалист.
