Нидерланды входят в рейтинг самых счастливых стран в мире уже много лет. Есть мнение, что сохранять позиции голландцам помогает концепция "никсен". Воспользоваться методом может любой желающий, рассказывает Tengri Life со ссылкой на "Доктор Питер".
Оставаться счастливыми европейцам из северных стран помогают необычные "концепции счастья". Так, шведы практикуют "фику" — регулярные перерывы на кофе в течение рабочего дня, финны справляются с хандрой по методу kalsarikännit ("калсарикяннит") — остаются дома и не снимают пижаму.
А вот у голландцев есть свой способ быть счастливыми и не жаловаться на жизнь — "никсен".
"Никсен" — это не форма медитации, не состояние лени или скуки, не бездумное листание соцсетей и не размышления о том, что приготовить на ужин. Это сознательный выбор сидеть сложа руки, отпустить ситуацию и вообще ничего не делать", — объясняет автор книги о голландском искусстве ничегонеделания журналист Ольга Мекинг.
Вот правила "никсен":
1. Ничего не делайте. Если вы ничего не делаете, не извиняйтесь за это;
2. Работайте и отдыхайте, ориентируясь на свои ритмы;
3. Занимайтесь ничегонеделанием не в одиночку;
4. Просто будьте нормальным.
10 советов от психолога о том, как стать счастливым, можно прочитать также здесь.
