Пельмени - универсальное блюдо. Их легко готовить, они вкусные и сытные. Но сочетание мяса и теста - не лучший вариант для здоровья и фигуры. Как правильно есть пельмени, рассказала порталу "Доктор Питер" диетолог Дарья Русакова, передает Tengri Lifestyle.
По слова специалиста, есть два способа правильно есть пельмени, которые помогут сохранить фигуру.
"Ешьте пельмени не чаще чем 1-2 раза в неделю. И контролируйте размер порции! Так, за раз можно съедать не больше 10-15 штук. Причем пельмени должны быть маленького или среднего размера", - говорит Русакова.
Также диетолог советует добавлять к пельменям овощи.
"Можно выложить на тарелку листья салата, морковь, квашеную капусту, зелень. В таком случае пельмени будут лучше перевариваться и усваиваться, следовательно, меньше отложатся в "жировое депо", - заключила специалист.
Ранее уролог рассказал, какие продукты не стоит употреблять мужчинам.
